青少年发育期吃什么才能长高。
1个回答
青少年应该除了每天必须吃些肉、青菜、
水果等食物之外还有一点最重要就是每天
定时定量给他们喝一定的牛奶。
青少年时期是发育的最佳时期,骨骼的生
长的养分大部分是钙质。而牛奶中的含钙
量是相当丰富的且是饮用品易吸收。
在食物上钙质的补充固然重要,多晒太阳
也有益与个子的长高!
营养均衡是最好的~
水果等食物之外还有一点最重要就是每天
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