社交恐惧是自卑吗？社交障碍对个体会有哪些影响？怎么减轻焦虑？

不是自卑，只是不知道怎么和别人交流；影响自己的发展，会让自己在工作方面出现沟通困难，会影响自己交朋友，不利于自己的语言能力发展，还会让别人看不起自己；平时多和朋友交流，多和朋友出去室外活动，不断的锻炼自己的语言能力，可以听一些比较舒缓的音乐，一定要及时做好心理暗示。