我莫名感到低落和孤独怎么办？

人在不同的年纪和时期，总会有莫名感到孤独、低落的时候。当这种情况出现时，你可以试着扩展人脉圈，走出来，多与人交流，倾听。把自己的感受，情感找一个人分享，倾吐。不要藏着，憋着情感。一定要尝试让自己走向阳光，而不是躲在角落。

人本身就是一个多愁善感的生物，其实不要太在意这样的事情，但是如果经常的感觉到低落和孤独，说明你的身边缺少了一些可以倾诉的朋友，在平时的时候多和朋友出去走走，多聊聊心事，让自己的心扉能够打开，慢慢的就会让自己的这总感觉消失。

这说明你内心里面有一种过不去的坎，一直在萦绕着你，一直让你没办法去面对，但是你自己也不知道它是什么，也没办法去解决掉它，所以这个时候你最好还是要找专业的心理医生讨论一下，让他去发掘你这个根源，然后解铃还需系玲人，你得把这个问题给解决掉。