拖延症到底是不是一种疾病？该如何克服呢？

拖延症是一种心理疾病，立即行动是克服拖延症最好的良药，面对抉择事情，要挑出重要紧急的事情先做，还要从认知层面去更正自己的拖延行为。

我认为这是一种病，是一种精神疾病。很多人都因为这种病，深受困扰。我觉得应该给自己做一个时间的计划表，什么时间做什么事一定要严格执行，这样才能够克服。

拖延症不是一种疾病，是因为你所要做的事情是你不熟悉的，自己对这件事情也抱有迟疑的态度，所以一直想通过拖延来得到缓解。在做这件事情之前，要做好强烈的心理暗示，告诉自己，做完这件事情自己就轻松了，只要自己敢迈出第1步，这件事情的好坏都无关，在拖延之前，也可以给自己一个奖励，如果做完这件事可以奖励给自己一个什么东西，这些都是克服拖延症很好的办法。