最近心理咨询以后，我的情绪变得特别低落怎么办？

首先你要找到情绪低落的原因，我们每个人的情绪都会受到外界情绪以及自己内心的感受所影响，你想要摆脱低落的情绪，那就需要寻找让你情绪低落的影响因素，才能解决问题。你还年轻，你的阅历你的成长都还有无限的可能，这个时候就轻易放弃自己，选择离开，是对自己的不负责任。

心情低落,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟...

我觉得既然你都已经心里咨询过了，还是会特别低落，那你就真的要多关注一下心理健康，然后跟朋友倾诉一下也可以跟家人倾诉一下。