男人备孕期间要注意什么？考虑什么比较好？

男士备孕要注意以下几点：
1、不饮酒。
2、不吸烟。
3、注意合理膳食，不要吃重口的食物，要多吃新鲜蔬菜水果。
4、避免浓茶、咖啡等饮料。
5、良好的作息习惯，不要熬夜， 保证充足的睡眠。
6、适当运动，比如健步走、慢跑等有氧运动可以每天坚持。但不要剧烈运动。
7、注意防寒保暖，避免感冒，万一感冒，用药需谨慎。
8、适当补充叶酸。备孕期间不仅女方要补充叶酸，男方也应该适当补充叶酸。
9、保持愉快心情，放松心态，避免压力过大。