生活的太安逸，让我对未来很惶恐怎么办？

你应该努力的去提升自己的技能的，只有你保持一个非常优秀的状态，就不会产生恐慌了。

你应该告诉自己不可以太惶恐，而且应该干好自己的事情，并且也应该提高自己的实力，提高自己的信念，这样就可以了。

对生活和未来有恐惧怎么办？很高兴能来回答你的这个问题。

根据你的简单叙述，发现你目前的情况是，没有女朋友，工作一般般。正是因为这眼前的现状让你对未来有恐惧，恐惧什么呢？感觉自己年纪慢慢变大，怕找不来媳妇？怕自己的工作没有好的着落？如果是上述这方面的担忧让你对未来充满了恐惧，我有以下的建议希望你能参考。

首先，你要深刻的思考一下自己的人生，想清楚自己到底想如何过完自己的一生，是平平淡淡呢？还是轰轰烈烈？是以家庭为主还是以工作为主？自己到底喜欢干什么？自己有哪些爱好或者喜欢的事情？等等此类很老生常谈的问题，因为根据你叙述的时间点，你现在应该是二十七八岁的年纪，这些人生基本面的问题，自己心里应该有个基本的认知了！给自己一个规划，不要被世俗的压力，让自己的心态来回波动。

比如：确定一下自己多少岁结婚？找个什么样的媳妇？要怎么提升自己的能力让自己的工作或事业有个质的变化？你现在还不大，现在年轻人三十来岁结婚也属于正常情况，不要一时扛不住世俗的压力，慌张地进入围城，往后那么长的余生，有你纠结的时日，到时候就更麻烦了！你越优秀，你能获得的另一半就越好！

其次，要让自己动起来，这个是最重要一点！！！无论上述问题你能否想清楚，都需要让自己行动起来，想清楚了，就朝着自己的目标前行，没有想清楚，也要先动起来，从一点点小的习惯改变自己，在行动过程中寻找答案。行动高于一切！唯有改变自己才能改变现状，才能消除你对未来的恐惧！动起来，自己过得充实了，才不会有那么多的心思去瞎想了！

最后，动起来的难点在哪里了，就是半途而废，就是三分钟热度，只有一个办法解决这个问题，就是坚持不懈！凡成大事的人，这个秉性都是有的，对自己狠一点，想好的事情一定要坚持下去！希望上述碎语能够对你有所帮助，也祝愿你能早点走出恐惧，充满热情地去面对生活，面对未来！

调整好自己的心态，过好今天，不要想明天的事情，怎么开心怎么来。