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早晨适合运动吗？

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早晨适合运动吗？

2022-12-05 04:22

1个回答
2022-12-05 08:17
我原来在学校，每天早上3km，压腿、引体向上、俯卧撑；从来不先吃早饭，也没什么问题；我觉的现在人有点太浮躁了，而且早上空气清新，跑步会感觉到特别的爽。
有人总说早上运动不宜空腹，但又不是长跑或者锻炼几个小时，所以几乎没什么影响；说早上含氧量低，有多低？这对于锻炼身体有什么影响吗？显然是无稽之谈；空气质量，肯定早上要好，因为6点多车还是比较少，之后汽车尾气就很多了，试问怎么就下午空气质量好？而且夏天6点天气早就亮了，根本不用担心什么空气质量问题。
最主要的是，早上容易坚持，下午上了一天的班或者功课，有几个人能坚持去锻炼身体？
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