静下心来的时候,脑子里总爱反复回忆以前做过的不愉快、尴尬的一些事,搞得让我很抑郁难过,怎么办才好?

2022-12-05 19:31

3个回答
谁都有尴尬的时候,要是天天去想那还得了,找点爱好目标去奋斗,大家都在奋斗,你去想一些没意义的事情就是耽误你赚钱的时光和开心的时候,心态摆好。那么多好玩的事情,是不是等着你
可以找个朋友倾诉一下,把不愉快的事情都说出来,可能你认为尴尬的事情在旁人看来不一定是这么认为。还有找一些自己感兴趣的事情做做,把自己弄的忙碌一些,也就不会有闲暇时间来瞎想了。
那就想点开心的事情 越想心烦的事情就会越烦 而且还会暴躁 甚至变得讨厌自己
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静下来就会反复回忆自己尴尬的事情,说明这件事情对你的影响很大,最好当自己想困散起那件事时,告诉自己,一切都过禅谈去了,我会越来越好,然后做微笑状,贺尺碰时间长了会忘记它的。
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