每次跟别人吵架情绪一激动,就控制不住掉眼泪,我该如何改掉这个习惯?
怎样控制自己的情绪,避免情绪化的掉眼泪?
5个回答
当情绪来的时候,首先要忍一忍不要冲动的急于发火,深呼吸,忍上几秒钟想一想,放松一下调整一下心情,然后,你就觉得不必吵架也能解决事情。情绪一激动就会做过急的事,也有可能做伤害他人的事,所以要学会控制情绪,控制好情绪,方能控制好人生。
深呼吸,控制自己的情绪,流点眼泪也不错,可以清洗眼睛,减轻压力,虽然显得有点怯懦,当然也不能总掉眼泪啊,会哭肿眼睛不漂亮了,你很善良,可以尽量再宽容一点,不和别人吵架,每个人都献出一点爱,世界将变成美好的明天。
首先吵架情绪是激动的,你要稳定好自己的情绪,冷静的想一下吵架是谁的错,为什么吵架,想通了就不会哭了。我以前也特别爱哭,别人说话凶一点,眼泪就止不住了,再别说吵架了,那更是哭的厉害,有时候哭的眼都疼,后来我想明白了,无论你哭的多伤心,伤的都是自己,有什么不开心的事找个朋友诉说一下就会好点。再不会那么爱哭了。
可能你是一个比较感性的人吧,所以一吵架就会控制不住,然后就会掉眼泪,这类人其实也是比较难搞的,因为你平时就有不好的心态,这些都是没有办法的事情,我们不能做一些办法来改变你这样的心态的话,那你会走向一个极端。
情绪是这个世界上最难控制的东西,只有自己控制住了,我们才能理性地思考一个问题。可能跟别人吵架的时候,你会发现周围的人其实并没有你的情绪那么激动,这样就会导致你的情绪更加糟糕,你会认为这些人都是不在乎你的,然后你吵架的同时就会想一些别的东西,然后就会破坏自己的思维。
这个时候情绪一上来,你就没有办法了,只能选择落泪,可能你会觉得在吵架的时候流泪是一件很丢脸的事情,但是你就是不能够很好的管理好自己的情绪,这也是没有办法的。
情绪一旦失控就很难维持住了,所以有很多人会疑惑怎样才能避免让自己落泪,他们会选择一些极端的方法,有的人还会去找心理治疗师治疗,但是心理医生能够治愈你外在的伤患,却不能解救你受伤的心灵,我知道有些人是无法控制住自己的情绪的,情绪这个东西你只能改变自己的心态,让自己的心态之间变得好起来,在这同时你还要不断的增强自己的抗压能力,这样才能将事情做得更好。情绪不好的人是很难在社会中立足的,所以管理好自己的情绪是一件很重要的事情,希望你能够克服身上的这些矛盾,然后让自己变得更加优秀。
这是不会控制自己情绪的表现,一般是改不掉的。如果能学会情绪管理的话,也不会吵架了,因为吵架不但解决不了问题,反而会使问题变得越来越糟糕,要学会沟通,这样吵架机会少了自然也就没有因为情绪激动而气的掉泪的情况出现了。
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