如何成功克服晚上熬夜的坏习惯？

给自己规划一个合理的作息时间，每天晚上关掉所有的灯光，让自己去睡眠，晚上尽量少去喝一些饮品，这些都可以克服晚上熬夜的坏习惯。
我曾经就特别的喜欢去熬夜，每天晚上都会熬夜熬到凌晨，当时真的是特别的困，一睡就睡到中午，但是慢慢的自己也出现了黑眼圈，当时自己特别的难看，为了改变现状自己就为自己设立一个合理的作息时间表，每天晚上都按时睡觉，按时起床，通过一个月的改变自己又恢复了原来的样子，非常开心。

想要成功克服晚上熬夜的坏习惯，就要有强大的毅力，克制住自己，晚上不玩手机，到10点左右就听一些舒缓的歌曲，准备睡觉。
我曾经就有过这样的情况，每天都熬夜到很晚，有的时候根本就不想睡觉，第2天起来感觉非常的没有精神，于是我非常的苦恼，后来身边的一位朋友建议我，一定要克制住自己，要有一个强大的毅力，晚上不要玩手机，到10点左右就听一些舒缓的歌曲，放松自己准备睡觉，我听从了朋友的建议果然很有效，强制性的做了很久，慢慢的改掉了熬夜这个坏习惯。