一天之中什么时间锻炼身体最好?有什么科学依据?
2个回答
最好不要在早晨起来就去锻炼,因为植物在晚上时是不进行光合作用的,只进行呼吸作用,所以早上起来时空气含氧量很低。 最好在太阳出来一阵之后再去锻炼。
人的体力最好的时候是下午四五点钟左右,你也可以选择这个时候。
人的体力最好的时候是下午四五点钟左右,你也可以选择这个时候。
晚上8点
那时侯的空气最好!
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