当人在处于焦虑状态的时候，哪些事情可以帮助我们有效走出焦虑？

2022-12-06 21:18

3个回答

在焦虑的时候可以把焦虑的事情写下来，一件一件的按照解决方法来解决，也可以选择跟你的朋友倾诉一下，出去逛一下街，点一个自己特别想吃的饭，出去跑跑步，听听歌看看电影都可以缓解焦虑。

可以和朋友进行倾诉，可以去做按摩，能够找自己感兴趣的事情做，可以出去旅游，也可以躺在床上睡觉。

可以跟自己的好朋友沟通，也可以选择转移注意力的方式，也可以通过心理暗示的方法帮助自己走出焦虑，会有特别好的效果，而且也能够有利于自己将来的发展。

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1个回答2024-03-02 08:01

欲望太多，而自己又做不到，对自己的愤怒和不满，又不知道该怎么办。

1个回答2024-03-15 03:27

这不好说这属于心里方面的问题没有办法量化感受是没办法用言语表达的自己亲身体验最好

1个回答2023-01-23 19:44

多理解她，多鼓励她，

1个回答2024-04-24 05:11

焦虑症就是人对于身边发生的事过度的担心。产生一种忧虑的情绪。要想走出焦虑的困境。就要树立乐观开朗的态度。都参加体育锻炼结交一些积极乐观向上的朋友。遇事大度一点。不要为小事...

3个回答2022-10-08 10:30

焦虑抑郁状态,就是精神较紧张,对于一些问题会有过度的猜疑或是过度担心。

4个回答2022-06-10 11:02

焦虑抑郁状态,就是精神较紧张,对于一些问题会有过度的猜疑或是过度担心。

1个回答2024-03-14 09:03

歌曲名:我在你身边歌手:陈少华专辑:绝对词/曲: 周治平如果你走得太累需不需要我陪你一会陪你擦干你脸上的泪和你莫名的伤悲如果你的世界需要一点安慰我就在你身边在你走过的岁月...

3个回答2023-02-10 12:14

可以选择去看心理医生，或者是让自己安逸一下，不要考虑太多的事情，应该放轻松，也可以做一些自己喜欢的事情，或者是缓解压力的事情。

2个回答2023-08-06 16:51

我们其实应该要学会转移自己的注意力，做一些开心的事情来缓解焦虑。

1个回答2024-03-10 22:11

既然身体的疾病已经通过手术治疗了，又何必想那么多呢？网上是有说怎么样做可以，但是网上有像医生那样近距离的诊断过你的病况吗？现在不是都很多路边药医吗？他们都说他们的药能治百病，绝不需要手术，结果几个人受...

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