若想减肥,是跑步好一点还是游泳比较好?
3个回答
跑步好一点。跑步的运动场所要求没有那么高,并且跑步能够有效地燃烧体内脂肪,锻炼身体肌肉,能够有效的达到减肥的目的。
如果你比较胖,体内的热量很多,游泳比跑步减肥的效果明显。建议你增大游泳的运动量,减肥效果会更明显
要想减肥的话,建议还是做有氧运动比较好,所以相比之下跑步会更好一些,能够让我们全身的脂肪得到有效的燃烧。
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