宝宝补钙吃什么食物最好？吃什么有帮助！

宝宝补钙，吃什么食物最好？吃什么有帮助？宝宝补钙可以吃排骨。也可以吃钙片儿。喝牛奶也有帮助。吃虾皮儿也可以。

缺钙的宝宝一定要多吃一些豆类食品和奶制品，奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪，豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

补钙最好的食物鸡蛋，鸡蛋的营养价值很高！

一般除了专门补钙的药品，奶制品的含钙量比较高，在补钙的同时也要补充一些含有维生素D的食物。
一般我们给孩子补充一些富含维生素D的食品时，要搭配一些钙含量高的药品或者补品，一般给葡萄糖酸钙去补充钙的含量。因为葡萄糖酸钙比较容易吸收，食物上，一般推荐牛奶，动物的奶制品，以及虾皮都含有较多的钙。
为了促进钙的吸收需要同时补充维生素D，维生素D可以通过口服药物实现，如鱼肝油滴丸，也可以含维生素高的食物，主要是鱼类，鱼卵或者其他的海产品，动物的肝脏。
要注意的是，如果维生素D补充过多，会出现维生素D中毒。多到户外晒阳光也可以补充维生素D。
宝宝如果钙吸收不良，也要考虑是不是由于遗传因素，或者是激素的问题导致的。所以还是需要带孩子到医院进行系统的检查后，按医嘱进行处理。