惠安系沉香对容易失眠，睡眠不好的人有帮助吗？

是的，沉香是可以熏香对失眠起作用和沉香泡茶的作用的

沉香可以帮助睡眠,沉香可以起到镇静舒缓的作用,可以缓解由于焦虑导致的失眠。

首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶...

有歌词的音乐一般听了更睡不着吧= =。、 建议你听轻音乐、 例如下村阳子的：Missing you Namine .。

轻音乐，网上有的事的。你搜索养生音乐，都属于轻音乐的。多听听挺不错的。

你好！失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建议睡眠前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，房间光线调暗下来。

牛奶有助于安神睡眠；红酒在有利于心脏得同时，还因为其含有的酒精成分使人精神产生一种放松，可以算是一种吧；普洱茶也算是一种了，而且是茶中的另类。呵呵具体的参看它的详细资料，我就不在这里骗字数了。至...

多做一些 开心的事情啊 哈哈人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生...

这也许对很多没有经历过的香友来说，是难以置信的，毕竟沉香是久负盛名的。不可否认，沉香确实有行气安神的功效，不少的安眠助眠用香都多多少少含有沉香。但是，如果把沉香作为单一香品用以安眠助眠，那实际效果就很...

反正我用了是没用的，如果一定要用薰香的话，薰衣草还好一些，也只是好一些 睡前洗个热水澡是很好的助眠，如果你实在精力太旺盛的话，做些消耗体力的事情，让你自己精疲力尽