刚出生的婴儿睡眠质量不好该怎么解决？

适当轻轻地摇晃的，但是宝宝如果没有其他的哭闹反应，也不需要这样哄睡觉的，一般吃完奶放在床上自然就睡着了，不要养成坏的习惯

睡眠的质量不好 ，这是一个非常棘手的难题 。让人第二天没有精神 。首先从饮食上调理。晚上喝点儿蜂蜜 、牛奶 。临睡前可以喝褪黑素片。肯定会收到一定的效果 。慢慢就能调理过来 。

为了提高质量，一定要给他们营造一个安静的睡眠环境，而且也要让他们处于一个黑暗的睡眠环境当中，同时父母也要陪在他们的身边，同时在睡觉之前也不要给他们吃的太饱，然后也不要让他们在睡觉之前情绪太过于兴奋。

一般来说一个月左右的婴儿每天睡眠时间大约会在20小时左右，基本上除了吃就是睡睡的时间是比较长的，如果新生儿睡眠质量不好，总是容易些，说明宝宝可能有一些缺钙了，可以给孩子补补钙，平时的时候多去户外晒太阳...

睡眠对婴儿来讲十分重要，在婴儿睡觉时会分泌大量生长激素，促进骨骼的生长，并且多睡觉能让婴儿大脑更好地发育，婴儿如果睡眠质量好的话会比较有活力，其实只要在婴儿睡觉的时候给他一个舒适的环境就行

睡眠质量不良的调理方法如下： 1、养成良好的睡眠习惯，按时睡、按时起，避免在床上看手机、看电视、听音乐等； 2、增加户外运动时间：睡前两小时不建议进行运动； 3、白天尽量不要卧床、午休，体质较差者、老...

晚上进行一些锻炼，疲劳了容易入眠；听一些白噪声或者助眠的音频；使用药物助眠，如褪黑素等。

宝宝睡眠不好如果是饿了，需要给宝宝喂奶，如果是尿布湿了则需要更换尿布，缺钙也会导致宝宝睡眠不好，需要给宝宝补钙。 1、饿了：宝宝如果没有吃饱，是不会乖乖入睡的，如果家长发现宝宝哭闹不停，不能正常入...

一定要保持室内没有任何噪音，而且也一定要保持卧室温度，非常的清爽，然后一定要保持卧室黑暗无光，这样你的睡眠质量就可以非常好。

让孩子有固定的睡觉时间，睡觉之前不要让孩子过于兴奋，让孩子有好的睡眠质量，提高孩子的睡眠情况。给孩子建立完善的生物钟，了解孩子的睡眠情况，给孩子补充钙元素，让孩子在睡前适当的活动，给孩子营造好的睡眠环...