孕晚期，我很困，就是睡不着？怎么办啊？

建议在睡前少喝水，看看读物或者听听舒缓音乐，放松焦虑心情。也可以在中午睡一小时左右，缓解睡眠不足状。

孕晚期，总会有各种不适，睡不着的话可以在睡前喝杯牛奶，白天不要睡，睡前听听音乐，到点就睡觉，强迫自己入睡。

可以减少中午午休时间，晚饭后尽量外出去散步，进行一些有氧运动尽量让准爸爸陪同，因为两个人同行有伴，也可以聊聊天，睡前可以听些舒缓音乐，可以用温水泡泡脚，睡前30分钟喝杯纯牛奶，保持房间安静，这样才有利于入眠。