晚上睡觉前听英语怎样能不困?

2024-02-15 18:49

我是一名临床大夫,白天总有忙不完的事儿,英语还不能扔下,只能晚上听一会儿英语,但是无论我怎么打起精神,耳边的MP3总会让我觉得在催眠，越来越困越来越困直到睡着，请各位高手指点，到底怎样能解决这个棘手的问题？

1个回答

我认为你可以吃一些枣,苹果等水果,或和一些果汁,因为新鲜的水果能让人抗疲劳.
我就是这样做的,效果还不错!

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1个回答2022-10-28 16:31

保持健康的生活习惯，

1个回答2023-06-30 10:15

就是他喜欢你呗

1个回答2022-12-19 10:42

现在天气有关

1个回答2024-04-18 07:29

只能帮他调整了，白天多多陪着玩吧，尽量拖延时间能多玩儿会是会儿。.

1个回答2024-01-29 18:53

您好，建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导治疗会比较...

1个回答2024-02-19 07:52

都已经过去了，你先在很安全能有什么危险，火车上睡觉很正常啊

1个回答2024-02-14 10:18

病情分析：您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片意见建议：平时要注意多喝奶制品，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康

1个回答2024-02-23 19:31

您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片意见建议平时要注意多喝奶制品，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康

2个回答2022-12-18 00:23

一般有两种方法，其一是睡前锻炼身体，累了之后迅速梳洗一下上床睡觉，其二是睡前看书，头脑及双眼在大量的阅读及思考或想像的工作下会更容易疲倦。当然，睡前喝一杯牛奶也是促进睡眠的好方法，不过要注意一下不要喝...

1个回答2022-12-18 11:09

注意观察看看，不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。适当加强营养。建议查复方阿胶浆治疗配合吃心可舒疏肝理气活血化瘀治疗效果很好的。查查血常规C反应蛋白血沉，查查心电图心脏彩超

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