汤圆美味却难消化,那一顿吃几个汤圆最科学呢?
4个回答
吃5个汤圆,科学家经过长期的实验得出,一次吃5个汤圆就可以了,这样有利于消化,而且也不会产生疾病。
我比较喜欢吃汤圆,平时冰箱里都有存货,想吃的时候就煮几个来吃解解馋。个人建议汤圆吃5个就好,多了真的会不好消化,而且糖分也多,多吃也容易变胖。
元宵的外皮大多以糯米为主,不易消化,一般人一天吃3到5颗就好,至于老人、小孩或肠胃机能不佳的人,一天最多吃1、2颗,而且在享用前,最好将元宵剪开,以免被内馅烫到或噎到
汤圆的主要原料是糯米粉,比较难消化,食用汤圆最好一次不要吃太多。二十个汤圆就能供给一个成年男子一天所需要的热量,一般来说,四个汤圆提供的热量等于要跑步8公里才能消耗掉,经常关心体重的朋友,更要不吃尽量少吃汤圆
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