心理很敏感,很没有安全感,也很自卑,怎么办?
2个回答
1、建立自信。要培养自己的安全感就要建立自信,学会提升自己,能正确认识自己,看到自己的优点。
2、认同自己。当对自己的肯定和欣赏越来越多时,就不会再缺乏安全感了,打破从前的惯性,安全感是自己给自己的,要打破从前的惯性。
3、远离恐惧
你若本来就胆小,那么远离那么恐怖片;若你本来就是个多愁善感的人,远离那些和你一样多愁善感的人,因为他会加重你的多愁;少和那些没有安全感的人待在一起,他们会加重你的不安全感。
4、学会自立。不再粘着别人,减少联系的频率,不再伸手索取等,养成自立的习惯,安全感会一点一点建立起来。
2、认同自己。当对自己的肯定和欣赏越来越多时,就不会再缺乏安全感了,打破从前的惯性,安全感是自己给自己的,要打破从前的惯性。
3、远离恐惧
你若本来就胆小,那么远离那么恐怖片;若你本来就是个多愁善感的人,远离那些和你一样多愁善感的人,因为他会加重你的多愁;少和那些没有安全感的人待在一起,他们会加重你的不安全感。
4、学会自立。不再粘着别人,减少联系的频率,不再伸手索取等,养成自立的习惯,安全感会一点一点建立起来。
其实你的这种情况都是非常正常的,可能是你和身边的人相比较所产生的这种不好的想法吧,千万不要有这样的想法,不然的话你肯定会非常的难过,一定要和身边的亲朋好友去诉说一下。
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