预防近视
我本来双眼5.1视力的,因为高三,所以学习时间也多了,现在的眼睛看东西有点模糊,但停下学习一段时间又恢复视力,有什么办法可以预防近视,还有就是天色暗看东西模糊,天色亮就不会…
2个回答
青少年儿童想要预防近视眼,应该做到(未必全面,但是如果都能做到,相信效果不会差,也欢迎补充):
1.尽可能避免电子产品的使用,如果要用,每次不宜超过15分钟,每日累计不超1小时。家长也以身作则,减少使用。
2.保证10小时以上的充足睡眠;均衡营养,不挑食偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃蔬果,每天饮水不少于1500毫升。
3.应培养良好的读写习惯,保持读写坐姿端正,书本放平,眼离书本一尺,胸离桌边一拳,不在行走、坐车或躺卧时阅读。
4.建立眼健康档案,每3个月到半年,到眼科医疗机构定期做眼健康检查,检测孩子的眼睛成长状态,请专业的医生给孩子制定合适的近视控制方案。
5.保证良好的用眼环境,明亮的教室、明亮的卧室、明亮的书桌。
1.尽可能避免电子产品的使用,如果要用,每次不宜超过15分钟,每日累计不超1小时。家长也以身作则,减少使用。
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昨天开始右侧脸部有些疼痛,右边鼻子也有黄黄的鼻涕,这是怎么回事啊?该怎么治疗?
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