节食减肥后感觉自己现在有了暴食症，应该怎么办？

暴食症可能是先有厌食后有暴食。厌食的人想办法节食，因为不喜欢现在这个自己，拼命地要去减肥。减肥到一定程度控制不住了才会产生暴食，这也是对自己的不接纳。即便是没有厌食的人，只是把吃东西当作一种发泄情绪的...

我也是。因为节食减肥，结果越变越馋。控制不住的吃，满脑子装的都是吃的，老想吃东西。总觉得饿。白馒头，吃起来都觉得有嚼劲甜甜的都能干啃一个；白米饭都觉得甜甜的很好吃，吃一碗，哪怕不配菜。 刚吃完饭就觉得...

首先，我们应该接纳自己偶尔的放纵，即使因为情绪或者其他原因偶尔大吃一餐，也不是什么不可原谅的过错 在饱食之后我们首先要学会清理肠道，吃清淡高纤维的水果蔬菜，多喝温水，大口喝，也可以空腹喝蜂蜜水，或者喝...

你好，看过您描述的情况，您现在要减肥，建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥，只要坚持减肥，多运动,效果会比较理想的 指导意见： 建议您在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常...

减肥必须节食 科学减肥方法 1：每天晚餐六分饱 2：每天睡眠六到七个小时 3：每天跑步至少五公里 4：平时少吃肉多吃菜

你可以用这种方法，有好多人都通过它减下去了，代谢好的，一个月可以减掉20多斤 早上：便秘的喝一大杯淡盐水，然后一杯浓蜂蜜水，蜂蜜最好是天然的，超市的不要喝超过两个月（蜂蜜是，20g-30g蜂蜜加150...

节食减肥你营养吸收的也均衡，对身体不好 所以这也是导致月经不来的原因 建议你看看医生 或者自己补充一下营养，多吃大枣补血的之类的 也可以辅助性的喝一些酵素调理一下体质

少吃零食，高热量高脂肪食物，什么可乐雪碧方便面，肥肉等，吃饭清淡少盐，素食为主，早饭粥，一个鸡蛋，一杯豆浆，午饭米饭面条撘配青菜，豆腐均可，晚饭粥，两餐间补个苹果当加餐

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儿童健康减肥食谱之早餐 1 三豆粥 取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。 2 栗子糊 将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。 ...