焦虑可以怎么缓解?
1个回答
首先得明白自己为什么焦虑,然后针对焦虑的问题多找知心的亲朋好友聊聊,也许每个人会有不同的观点和想法来解决你焦虑的问题,助你缓解焦虑的情绪。同时,多出去走一走,呼吸一下新鲜空气,可以放声歌唱,转移自己焦虑的问题。
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