辞职在家带孩子觉得很焦虑，到底该怎么办？

我觉得你可以给自己放个假出去走一走，见识一下外面的风景，说不定你的心胸开阔了，你内心的焦虑自然而然也就没有了。

歌曲名:我在你身边 歌手:陈少华 专辑:绝对 词/曲: 周治平 如果你走得太累 需不需要我陪你一会 陪你擦干你脸上的泪 和你莫名的伤悲 如果你的世界 需要一点安慰 我就在你身边 在你走过的岁月...

首先要学会自我放松，遇到困难的时候也要学会调节自己的心情，也可以制定一些计划分清轻重缓急，这样也能够有效的化解职场焦虑。

工资问题，自己非常努力，但是工资却不见涨发展空间，努力工作却看不到自己升职加薪的空间自我价值，感觉自己的能力还没完全发挥，无法满足自我现状

首先在职场当中一定要有学习的态度，而且每时每刻都要保持学习，其次也应该有好的方式能够化解负面情绪，例如可以增加体育锻炼，与人倾谈，这样的话可以化解职场焦虑症。

如果职场焦虑的症状始终不能得到恢复，不妨尝试调适自己的情绪，进行自我疏导。当注意力转移到其他新鲜事物上时，心理上产生的新体验会逐渐替代已知、已经发生的职场焦虑。

通常都是不知道自己要干什么。害怕别人会关注到自己。每天觉得事情是很多的，忙不过来。所以我认为你应该改变自己的心情。听一些舒缓的音乐。

我们应该好好工作，并且不可以想太多，而且应该做当下的事情，就想每天应该努力的工作，提高工作的效率，这样就可以很好的化解。

焦虑就是一种安全行为，是自己为了避免未来即将到来的伤害而产生的一种情绪。那么如何调节呢？ 1、写下焦虑 大多数人们焦虑的都是同一件事情，他们觉得自己无法释放焦虑，那么不如给自己留出半个小时来焦虑。写下...

应该保持自己合理的心态，并且也应该放松心情放松压力，而且应该好好工作提高工作效率，这样就可以应对职场焦虑症。