拖延症很严重，怎么办？怎么改变

大部分的人都有或多或少的拖延症，拖延症其实是很小就养成的一个坏习惯，所以如果想真正改掉，就要先慢慢安排好自已的作息时间，作息时间养好了，再就要有很好的毅力去说服自己，去强迫自己把一些计划中的事做好，久...

你好，我家孩子之前也有这样的情况。 我们有一些家长忍不住会去催孩子，你越催孩子越慢。所以说这个时候你催是没有用的。 还有经常出现的一些错误的育儿方式，比如不写作业就打，要么骂，要么就是高声的吼叫...

要勇于承认自己存在的拖延毛病，不要为自己找任何借口，同时要让孩子懂得拖延行为的危害性。当孩子做事不成功，有畏难心理时，家长应当鼓励他，而不是一味地指责他。其次， 家长要帮助孩子分析拖延行为产生的内在因...

尽量压缩完成任务的时间。你要知道，其实你完全不必将一个10分钟就可以搞定的事情拖到一个小时解决。所以，你必须要给自己一定的压力才行。一项任务你要完成，就必须避免被打扰，尽快将问题解决。有了这种很快解决...

拖延症就是做事拖拖拉拉，一直想着一会儿怎么怎么样，明天怎么样。带来的后果就是什么事情也没有做成，白白耽误时间浪费时间。

拖延习惯改起来比较缓慢，可以借助便签的重要事项提醒来实现。重要事项每隔几分钟提醒一次，催促干活超有效。

拖延症（英文Procrastination）指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心...

拖延症常常表现在各种各样的小事上，但日积月累，对个人发展会有影响。拖延症并不是严格意义上的心理学或医学术语，而是用来描述人们拖延的行为和状态。在我们的生活和工作中，常常会遇到这种情况，不想做某件事情，...

给自己制定一个小目标，每天规定自己把目标完成，完成了以后再制定一些大点的目标，都完成了以后就可以改掉拖延症。

首先得立一个小目标，比如我打算练字，而大家往往是这样子的，每天练三页甚至更多，这就是问题的所在，其实可以这样，每天写半页字，而因为这个工作量不大所以我们会不只不觉的写了一篇，而你每天写一篇字十天十篇…...