早餐可以边吃鸡蛋边喝牛奶吗?
1个回答
1.鸡蛋和牛奶同时吃是可以的。早餐吃鸡蛋和牛奶的话,加起来蛋白质含量足,但相对热量可能不多。
2.鸡蛋是不宜和豆浆一起吃的,可能会降低食物的营养价值,注意平时多加强营养,荤素搭配就可以了。
鸡蛋牛奶
3.两者都是高蛋白食物,多吃影响消化。
4.蛋类每天尽量不超过2个,营养丰富的同时,胆固醇的含量也非常高。
5.对于牛奶炖鸡蛋是否健康,目前说法不一,看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食,但鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分。
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