在润天医学减重中心减肥会追求速度吗？

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点...

晚上少吃＋坚持运动。

1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撑到中午饭就好       2.午饭不吃主食，用蔬菜和水果填饱肚子。       3.过午不食！这是最重要的。如果睡觉晚可以在午夜后吃点东西，但不要过量。  ...

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接...

小学生在发育时期，最好还是不要以节食的方法减肥。你可以以运动为主，有空就多跳一下高，这样可以拉长身高哦！～家里有横梁的可以尝试一下跳高去摸横梁。 腰部肥胖的话，可以试着做仰卧起坐；腿粗可以用踢腿来...

多吃胡萝卜.

亲爱的你多高多重啊

我也是有过减肥经验的。咱们在平时减肥就是喝茶，主要的目的就是让我们吃不下，喝不下，这样体重当然就减少了，而且还排的比较多，我那时候使用的是上和元的减肥套装，效果有，但是很慢，一个月减肥了10斤.

坑人的东西，你也敢尝试。建议你还是从代餐去考虑。

中医是可以有效减肥的，例如拔罐、汗蒸等疗法，主要是通过因为调整脾胃，提高消化系统的机能，从而加速体内脂肪的代谢。除此之外，用着还是要控制自己的饮食，不能进食高脂肪、高热量的食物，这可以起到很好的调节作...