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早上爱赖床，就是起不来，老是迟到，总感觉睡不够，怎么解决啊

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早上爱赖床，就是起不来，老是迟到，总感觉睡不够，怎么解决啊

2022-12-13 08:53

5个回答
2022-12-13 13:14
晚上早点睡，有时睡前想太多会难以入睡就算入睡了也睡得不沉，所以睡前不要想太多，不要吃茶什么的东西；至于你懒床是你个人意志的问题，如要自己都说服不了自己，没有人会拉得你起来。
2022-12-13 10:23
我想，你一定也有闹钟的，只不过是响了之后自己又关掉继续睡了~~其实就怕这种情况~~既然醒不来，那就干脆闹钟稍微晚点，比如7:30，等到你有点稍稍适应（一个礼拜左右哇），再把时间提前一点，比如7:00~~当然，你晚上要早睡，要不，估计什么法子都没用啊...~~
2022-12-13 10:22
将自己的所有秘密录下来做闹铃
2022-12-13 10:11
最好的办法就是多运动。多吃水果和蛋白质多的食物。每天的食物注意盐的摄入还有就是你找到一件让你有足够动力早起去做的事，尽可能坚持下去
2022-12-13 09:52
除了自己自律问题外还可能是因为生病了而嗜睡，建议看病去
相关问答
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1个回答2024-02-18 12:58
要做到不懒床，一是习惯，二是意志，三是毅力，最根本的是对懒床的认识。所以，从认识上入手，才能从根本上解决掉懒床的坏毛病。
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帮小孩穿多些保暖好些的衣服,身体保温就会起床.
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赖床是天性。但如果平时不赖床，突然之间赖床，那就是要么睡得晚没睡饱，要么晚上油腻的吃多了造成的。
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1个回答2024-05-25 06:37
你可以跟TA许下约定，让TA不仅有目标又有奖励
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