长寿的人都有哪些好习惯？

2022-12-13 13:25

3个回答

长寿的人一般都喜欢早睡早起，饮食清淡，而且心情平和。

长寿的人都非常注重自己的饮食习惯和作息规律。他们不会暴饮暴食，吃饭一般都保证在七八成饱，而且注意个人卫生和锻炼。

一般饮食比较健康，不会吃一些很辛辣的东西，而且不喝碳酸饮料，会只喝白开水之类的，作息很规律，勤于锻炼，不会经常躺着。

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2个回答2023-01-12 10:05

要想长寿，必须养成以下好习惯，一要少油少盐少糖，二要适当运动，三要心态平和，四要合理膳食，五要管理好自己的睡眠，六要经常听音乐，对自己的心灵和情感进行养护。

2个回答2022-12-14 05:34

多晒太阳，阳光可以增强人体对钙的吸收，防止骨质疏松清淡饮食。简简单单的饮食，往往更能保留食物本身所含的营养成分

1个回答2023-01-15 16:36

想要长寿的话，必须戒烟，戒酒，早睡早起，不要熬夜，往事往开了想，心情愉悦一些。还有最重要的一点，不要多管闲事。

1个回答2023-02-18 12:10

经常熬夜，吃油炸食品，吃辣条，喝水少，不吃蔬菜。这些不好的习惯都要改掉，再加上锻炼身体。

1个回答2023-08-18 09:26

拿得起，放得下。

2个回答2022-12-25 08:50

拗口，我觉得是一个道理。努力改变自己，是一个成长，成熟。努力做自己以为不到的事情！做任何事情都不要放弃！

1个回答2022-11-26 11:11

早上起来一定要吃早餐，还有喝一些牛奶，还有去进行晨练，还有按时吃饭，还有补充一些水果等，这些都可以长寿。

2个回答2022-12-08 09:34

最好的习惯就是不要对别人生气，不需要在意别人的看法。很多人就是因为太过在意其他人的看法，心里堵着一口气，郁结于心然后就容易生病，寿命就变短了。

3个回答2023-01-07 13:33

说白了就是这个人不习惯大众的习惯，只习惯自己的习惯。也就是个性比较强。

3个回答2023-09-21 12:05

那就是你开始质变的时候，总之是你开始改变的时候！！！

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