不按时作息有什么危害

：这位朋友您好，根据您叙述的情况，您可能是经常熬夜，经常熬夜会导致面容变老，内分泌失调，视力退化，等好多疾病，建议您可以注意休息时间，健康的休息时间是每天晚上九点半至十点半，早晨六点至七点，祝您身体健康。祝您身体健康。人要是长期熬夜不规律的生活，会造成肌体免疫力低下，内分泌失调，皮肤黄，色斑形成，头疼，头晕。