为什么睡不着啊，为什么晚上睡不着白天困为啥不是一躺着就睡？好烦啊

2022-12-14 04:45

3个回答

因为太闲了，精力没有释放出去。白天要工作晚上才睡得着。

晚上睡不着，白天又犯困，可能是你睡反了晚上习惯性玩手机，玩着手机就不想睡觉了，玩手机的时间长了，睡觉就睡不着白天就很想睡觉，一睡就睡着了，要养成好的习惯，晚上早一点睡觉。

睡不着是因为失眠，晚上睡不着，白天困是因为晚上没有好的睡眠质量没有休息好，所以白天就会困。因为失眠，所以一躺下睡不着，翻来覆去反而倒不困啊。

1个回答2022-12-19 10:42

现在天气有关

2个回答2022-06-18 22:49

躺床上闭眼听柔和的轻音乐，或是听有声小说思维要跟上节奏不要想别的，

1个回答2024-03-02 05:11

这是梦魇的表现。人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就没有意识。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当从深睡眠中醒...

2个回答2022-12-27 06:44

根据你所叙述的一躺下就觉得睡不着的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你在自己睡...

1个回答2024-03-31 16:29

个人觉得侧躺睡比较好。各有各的优点。最好仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡。1、仰睡的优点：便于大人观察宝宝的表情，内脏器官受到的压力小，四肢能够自由活动。缺点：对宝宝呼吸不利造成呼吸困难；容易发...

1个回答2024-03-10 02:10

不要干扰别人你爱听什么没人管

1个回答2024-03-10 14:42

说辐射什么的是胡扯吧不过看过电视上说经常听着音乐睡着长期下来对耳膜是有损伤的白天听多了也一样

1个回答2024-01-31 02:31

孩子晚上孙笑睡觉前躺在床上看书是不好的。首先是对眼睛有影响，还有就是躺着则让含看书会对脊柱造成过滑拿多的压力，并容易引起脊柱的变形，对孩子的身体有影响，所以你应该提醒孩子注意正确的用眼和正确的看...

1个回答2024-02-15 18:49

我认为你可以吃一些枣,苹果等水果,或和一些果汁,因为新鲜的水果能让人抗疲劳. 我就是这样做的,效果还不错!

1个回答2022-10-28 16:31

保持健康的生活习惯，

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