怎么锻炼才能消除背部脂肪改善驼背？

2022-12-14 11:45

3个回答

跑步，仰卧起坐，俯卧撑，直立墙面，扩胸运动，只要每日固定时间坚持锻炼，持之以恒，一定能消除背部脂肪改善驼背。

能消除背部脂肪改善驼背的锻炼方法有：叉腰抖手臂，这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实，让你轻松练就美背。每日扩胸。

想要很好的锻炼消除背部的脂肪，最好的办法就是通过这种弹力带去拉伸整个的背部，然后让背部受力能够改善背部的脂肪多的现象，慢慢的也能让驼背的现象消失。

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2个回答2022-10-06 04:40

能。肌肉的多少直接反映出你自身的基础代谢，每天所进食的能量60%被人体自身消耗，而这大多数是被你的肌肉所代谢消耗。每4公斤肌肉在24小时之内可以消耗掉1公斤脂肪的热量，可见出肌肉的重要性。

1个回答2022-11-14 02:43

只要是锻炼都有效果的，但是锻炼效果是很漫长的。不易见的，但它是科学的，坚持就好啊

2个回答2022-12-16 00:00

我之前也是有轻度脂肪肝，喜欢熬夜，爱吃热量高的食物，

2个回答2022-12-04 17:41

如果单纯的脂肪肝没有进行很好的预防和治疗，有可能发展为脂肪性肝炎，也就是不仅有脂质在肝脏的沉积，肝功能也出现异常。

1个回答2022-12-05 06:46

多吃以下几种食物吧： 1.冻豆腐。能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。　　 2.笋。低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。　　3.腌渍类蔬菜。植物性脂肪在制作过程被分解了，但水...

2个回答2022-11-17 01:22

消除脂肪肝可能需要在平时生活中加强运动，每天坚持做一些有氧锻炼，而且时间不可以低于40分钟左右，同时饮食上也要做出调整，不可以再吃含脂肪比较高的食物，可以采取低盐、低脂饮食方式。如果脂肪肝比较严重，已...

3个回答2023-02-23 22:28

得了脂肪肝，首先要戒除不良的生活习惯，比如戒烟、戒酒。第二是注意膳食平衡，粗细搭配，不要吃脂肪含量高的食物，比如动物内脏、涮锅、油腻、油炸的食物，多吃清淡的饮食，还有粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果。其...

2个回答2023-01-17 03:05

可以早起散步、练练瑜伽、跑步、仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等。周末的话，可以选择骑行、打羽毛球、爬山等运动。

1个回答2024-01-24 10:11

用背背佳比较靠谱吧

1个回答2023-03-02 14:36

减肥是全身的

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