篮球队员怎么练身体素质

2022-12-15 04:12

2个回答

我建议先去练练田径。把脚步练好。再把上身肌肉练出来都可以了。身体素质不是最重要的，最重要的是球品素质。

每天跑个几千米的步，跳跃啊，蛙跳啊什么的可以练耐力体力的都要

1个回答2022-09-24 18:40

拽公主的王子。

1个回答2024-01-27 17:06

篮球运动员的身体更加结实，足球运动的身体更加灵活，各分千秋。足球运动，是一项伟大的体育运动，足球是全球通用的语言。足球可以弥合社会、文化和宗教分歧。足球促进个人发展和成长，培养团队协作和公...

3个回答2022-12-21 03:57

上肢用俯卧撑，卧推杠铃来练习，腰腹力量用仰卧起坐或让人骑在你的肩膀上做下蹲这样连腿也一起练了，弹跳不止练习力量还要讲求方法

1个回答2022-12-15 23:44

首先是控球能力。对于球的控制与运球很重要，好的防守与进攻能力也应该到位；其次是篮板争抢能力，体能要跟得上；再次是情绪控制。好的球员用分数说话，不轻易发脾气。

1个回答2022-09-04 17:35

没有他是一个艺人

1个回答2023-02-04 12:00

挖。他好猛~~~！！

1个回答2023-01-15 14:00

有责任心耐心

1个回答2022-11-05 06:08

不知道怎么回答

2个回答2022-11-09 08:45

最好的方法就两个字———苦练！平常多打打！

1个回答2024-02-10 17:05

无无无无无无无无，不过我送你啊

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