体育训练后饮食应注意什么？
4个回答
我觉得体育训练后饮食是要注意许多方面的，我们一定要以吃清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新的蔬菜和水果，千万不要给自己带来不必要的麻烦
体育训练后要小口多喝水，饮食要注意清淡，一次不要吃太多，要少吃多餐。
如果体育训练后，当然从饮食上也应该注意一些，多吃一些嗯低脂肪低热量的食物，而且有的时候吃的食物也会具有饱腹感这样经过体育训练减肥效果才会好一些。
需要注意营养搭配，需要注意营养的摄入，需要注意对能量的补充，也是要注意缓解疲劳，这些都是在训练以后需要注意的饮食方面问题。
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