你知道“健康的四大基石”指的是哪四个吗？都有什么含义？

2022-12-15 08:42

4个回答

我觉得应该是：合理的作息习惯，全面的营养，适量的运动，不吸烟不喝酒。

我记得有一个是保持心情的平静。良好的心理状态对于保持健康非常重要。

大家也都知道，医生就会经常告诉病人，多运动吃清淡的食物，戒烟戒酒，不要有太大的压力。其实还是让人能够动起来，并且不要想太多的事情，心事过虑的话也会影响胃。

饮食规律、有氧运动，就知道两个。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，所以饭要好好吃，有空适量运动。

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1个回答2022-11-17 07:23

健康四大基石是合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。同时保持良好的睡眠，能够抵抗一般性感冒和传染病。

2个回答2022-10-19 04:58

您好，感谢你的提问。概括地说健康的四大基石就是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

3个回答2022-06-20 14:07

健康生活有五大重要基石：合理膳食，适量运动，休息放松，戒烟限酒，心理平衡。

1个回答2022-08-21 16:16

健康四大基石是合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。精力充沛能使人从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。睡眠良好，能够抵抗一般性感冒和传染病。

1个回答2022-08-23 06:42

健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

1个回答2022-12-29 22:42

心情愉快 + 合理饮食 + 适当锻炼 + 淡泊名利

2个回答2022-09-14 11:27

人体健康的四大基石：平和的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠。

2个回答2022-05-29 18:02

愉悦的心情，合理的饮食，适当的运动，以及充足的睡眠是健康的四大基石。

2个回答2022-12-06 13:02

您好：维护健康的四大基石是：一、平衡膳食二、适量运动三、戒烟限酒四、心理平衡减少高血压55% 减少脑卒中75% 减少糖尿病50% 减少恶性肿瘤33% 减少医疗费用90%...

2个回答2022-12-06 21:21

分别就是，1合理的饮食，2健康的生活作息，3天天好心情，4定期的去运动。

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