吃哪些食物能够有效排毒？

有便秘困扰？

排毒主要是自身的调理，因此排毒最日常的方法就是多喝水，除此之外，还可以早晚喝一袋谨元益生菌，益生菌+胶原蛋白肽，可以有效调理肠道，帮助排毒，维持良好皮肤状态。

海带是很不错的排毒食物。

中药优点就是无副作用.疗效好

排毒的食物也是有很多的，比如苦瓜，冬瓜，绿豆等等这些东西都有很好的排毒作用，尤其是绿豆，经常使用一定排毒效果很好的。

蜂蜜，木瓜，苦瓜，猪血，芹菜，苹果，香蕉，火龙果等这些水果都是有清肠排毒的功效，平时可多吃，特里是便秘的人。

　　体内的毒素是呼吸、流汗、代谢过程，保持心情舒畅，饮食有节，生活规律，相应体内毒素产生就减少；多运动，提高体内新陈代谢水平，也会加速毒素的排出。生活习惯调理很重要，方法如下： 　　 　　1、喝水，多...

多喝水，多吃青菜，还有水果，如果想要快一点，就喝排毒养颜的茶。

多吃利湿健脾的食物，如薏米赤小豆粥，也可以喝稀健薏米红豆茶

生食排毒计划又称定期单一饮食计划，十分简单易行。该计划要求在一天到几天不等的时间里，只吃生的水果蔬菜以及果汁、蔬菜汁。每个人都可以借助这个方法收到立竿见影的效果。如果一个顽固的肉食者既无法做到吃素，...