如果原生家庭让你痛苦,你会怎么办

要学会改变
1. 路，不通时，选择绕行；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意。
2. 一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。
3. 人这一辈子，有些事是出乎意料的，有些事是情理之中的，有些事是难以控制的，有些事是不尽人意的，有些事是不合逻辑的，有些事是恍然在悟的。

4. 但是，不管什么时候，我们一定要学会构建自己的价值。把自己变得更优秀。

5. 人生路上，亲情也好、友情也罢，明与暗，多与少，失与得，在时光里缠绕。和谁过不去，最后都是和自己过不去。
6. 学会去珍惜，也学会去遗忘。任何事，任何人，都会成为过去。且行且珍惜！

要好好想想你为什么烦恼多，命不好还是心胸不够宽大！命不好只能认命！后者那就需要你放开胸襟，退后一步开阔天空！

把原因找出来，然后再针对原因解决，是感情出现了问题，还是个人不良嗜好，还是为财产分割不均，或者其他因素都有可能。

当你没办法解决问题的时候就尝试离开这些问题。比如成年后不回家，定期打电话回家关心、支付赡养费即可。家家有本难念的经，有些问题是很难解决的。在没想到解决办法之前，不参与或许更好

其实很多痛苦的根源都是来自于原生家庭。如果童年时的创伤没有得到疗愈，那么就会让成年后的我们依然陷在这个限制之中，并且越陷越深，而且无论是人际关系、个人成长、亲密关系、亲子关系、职业问题，一个不曾疗愈原生家庭创伤、摆脱父母束缚和控制的，是注定不可能真正做自己，拥有自己的人生的。
原生家庭的影响无疑是极其深远的，而摆脱原生家庭的影响，首先要了解原生家庭对自己的影响在哪里方面，通过萨提亚的几个主要工具，例如沟通模式、个人冰山、绘制原生家庭图等方法则可以很好地发掘这一方面；此外，萨提亚还将会告诉每个人如何去接纳自己、接纳自己的原生家庭，理清认识和接纳自己的原生家庭，是其中非常重要的关键部分，为了出于对自己负责，提升生命质量的目的，每个人都倾尽一生，在找寻自我的定义。或许探寻内心的路远比走向外界的路更加艰难，但我们都需要一些勇气去心中的那个“家”，穿越原生家庭中的爱与痛，与内在父母和解，然后完成那个追寻幸福快乐的自己，重塑自己的人生。希望博仁李世庆老师的萨提亚课程可以在这些方面提供帮助和支持。