上班族的早餐怎么吃，才能方便又健康？

2022-12-17 04:04

2个回答

上班的我这样吃早餐：牛奶燕麦粥、面包、鸡蛋，有时会用豆浆机打各种粥，摊鸡蛋饼、馅饼、炸馒头片、下面条，其实早餐很好做，比在外面吃便宜又卫生。

上班族因为时间仓促，早餐可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦等作为主食，其次乳制品是高品质蛋白质的来源之一，每天一杯牛奶或者豆浆。餐后可以吃点水果。

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猪你的耳朵是那么大，猪你的肚子是那么鼓。听说你的祖先又把钉耙，算命先生说他命犯桃花。

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1.学说“早餐，如果你喜欢吃……，那么你可能是……”的句式。 2.在猜一猜、说一说、玩一玩的过程中理解绘本内容。 3.愉快地参与活动，体验活动的快乐。活动准备: 1.ppt 2.小鸟、小鸡...

2个回答2023-01-31 03:30

是真的，而且不吃早饭的话，就会导致肠胃的蠕动速度变得越来越慢，很容易就会出现胆结石或者是肠结石，同时也会影响消化，而且很容易就会发胖。

2个回答2023-01-06 23:25

牛奶，鸡蛋，酸奶就别喝了，冷的更不行，尤其是早上，伤胃！还吃得下就加颗苹果。

1个回答2022-11-21 15:20

早餐要吃即营养又富含丰富的高蛋白的食物，保证一天所需的营养，我认为鸡蛋、牛奶、面包、豆浆等等都是不错的选择。

2个回答2022-10-27 06:25

早餐：煮个鸡蛋，喝杯热牛奶，再在微波炉把面包转热，再吃点蔬菜水果，这样既健康又营养，而且还方便，豆浆等也行。

2个回答2023-02-16 17:55

营养健康的早餐就是基于有一定的能量。同时由于消化吸收。同时营养也要均衡。所以鸡蛋。主食。都是必不可少的。最好再有牛奶或者豆浆之类的。能量饮品这样就算是营养健康的早餐

2个回答2022-12-20 04:35

吃好早餐是一天中最重要的事情，而怎么吃、吃什么则更重要。早餐建议冲一杯蛋白质粉加牛奶，或者是加入水果打成汁儿，伴随燕麦面包片吃，另外要煮一个鸡蛋更好。总之就是要有蛋白质， ...

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