少吃就能减肥吗？如何让减肥事半功倍？

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...

提起减肥，真的减肥和减肥失败的路上做徘徊，减肥没有捷径，试过减肥药，节食减肥，催吐法，什么苹果减肥法等等，有过很多弯路，最有用的减肥六字真言是 管住嘴，迈开腿！真的，少吃多运动永远不会过时，而且运动...

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要...

你多高?我173CM...扯远了点,SORRY(复制了你的一点点,这没问题吧?)~~呵呵...其实我是想和你对比一下而已,因为以前的我只比你现在少2斤(173),可现在的我再也不是别人所叫的胖子.确实...

减肥是一件需要意志力的事情，减肥必须检查，想要减肥的话需要饮食和运功想结合。饮食上不要摄入过多的高脂肪食物，不要吃甜食。多吃水果蔬菜，多喝水，排毒。要每天坚持跑步，也可以去游泳，打羽毛球，长久坚持你一...

减肥是一件需要意志力的事情，减肥必须检查，想要减肥的话需要饮食和运功想结合。饮食上不要摄入过多的高脂肪食物，不要吃甜食。多吃水果蔬菜，多喝水，排毒。要每天坚持跑步，也可以去游泳，打羽毛球，长久坚持你一...

你要减肥的话，可以吃肽能新主食。

其实肌肉体质是种很健康良好的体质，如果想要美观而想要减掉一些，建议做些小规模的力量的训练，这样的话会让肌肉更紧更实，当然也会更细一点。