睡觉能减肥吗？

2022-12-17 10:45

看到有很多人说睡觉可以减肥，这是真的吗？

2个回答

正常睡觉会减肥的，因为睡觉的时候没有进食，而且会消耗很多能量，还有资料表明，睡眠充足的话会长高哦～～何润东也这样说过哦～～～保证睡眠，对自己很有好处的！

少睡不仅仅不能减肥,还容易导致肥胖,而且对皮肤非常不好,有句话说水美人,睡美人,睡眠足皮肤才会健康睡觉消耗的热量是我们无法估测的,多睡可以瘦身,但千万不要饭后睡哟! 记住,美女是睡出来滴:多睡对皮肤有好处的.

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1个回答2024-01-23 16:55

指导意见:您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。运动随时可以进行

1个回答2024-01-29 22:36

你可以试试将双手放在胸口处，把身体由背脊到臀部上挺，然后慢慢把身体放下，臀部只轻轻挨着地面，静止5秒钟，然后重复56次。

1个回答2024-02-12 11:23

空中脚踏车，很瘦腿的，只是太累了！

1个回答2024-02-04 11:26

你可以试试将双手放在胸口处，把身体由背脊到臀部上挺，然后慢慢把身体放下，臀部只轻轻挨着地面，静止5秒钟，然后重复5-6次。

1个回答2024-02-08 21:15

睡前减肥小动作的做法是很简单的，此时是可以根据自身的具体情况来进行运动的，因为睡前减肥小动作是有很多的，如果想要进行瘦全身的话，那么运动就要进行全身性的运动了，如果只是想要进行局部的减肥的话，是可以针...

1个回答2024-03-06 10:03

这样阿,那你只能在吃的方面啦,,多吃点蔬菜和水果少吃油腻哒 6点过后就什么也不要吃了，尽量少吃主食,OK?

1个回答2024-02-10 23:50

　　1、全身放松　　平躺，双手抱头，放松身体，调节呼吸，慢慢地体会血气的运行，心神的平和。吸气，背部下沉，胸部抬高。呼气，背部拱床，脊柱向上顶。重复整套动作十次。　　2、扭动脊椎　　仰躺，双臂...

1个回答2024-02-15 04:09

好像是不能的，减肥靠的是运动和适当的节食

1个回答2024-03-05 02:18

你可以晚上睡觉之前测一下体重，这样能够清楚了解自己的数据，也可以帮助你坚持减肥，不过睡觉之前不要进行剧烈运动，以免使身体过于兴奋，会导致失眠对睡眠质量也不好，睡觉之前可以喝一杯牛奶或者蜂蜜水，能够为身...

1个回答2024-03-08 02:53

睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。当睡眠受到限制或低于8小时的时候，LP水...

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