关于养生，很多人都会选择吃保健品，保健品真的管用吗？

关于养生，很多人都会选择吃保健品，保健品真的管用吗？保健食品，说低调了就如同面、大米、肉，营养成分不外乎淀粉、蛋白质、无机盐、糖类等，最大的用处就是充饥，补充人体所需的各类营养物质，保障人体活动或成长需求。说高调了，保健食品，含有普通食品不具有的特殊营养成分，有些是富含特定营养成分，比如有增强免疫力功能、辅助降血脂功能、辅助降血糖功能等，能调节人体的机能，适用于特定人群食用。但保健食品，毕竟是食品不是药品，没有治病救人、立竿见影的功效，只能是通过使用保健食品，增强个人体质，通过本身免疫力的提高来防病治病。

保健食品也是食品，是比较贵比较稀缺，有时是物不超所值，甚至价格与价值背离的食品。保健食品最大的特点就是食品，吃了增加人体营养，最大的卖点是有药用价格——被过分夸大的滋补作用。我们最好站在食品的角度看保健品，有钱了可以考虑，手头紧张感觉就没那个必要了，还是日常生活，吃平常饭，喝平常汤为好。食物中的营养物质是混合的，比如，一种蔬菜或者一种肉类里面同时含有多种营养物质，而保健食品或者营养素也许是单纯的一种，比如，蛋白粉里面只是含有蛋白粉，补钙产品里面只含有钙。

有时候人在特殊情况下，比如，生病的时候，孕期，会对某一种营养物质需求量特别大，单纯靠食物不能满足需要，那么可以通过更集中的补充效果更好。比如，孩子长身高的时候，需要补钙，补充蛋白质。保健品有用吗？很多人以为保健品有没有用，最担心的是质量问题。现在很多食品也是存在各种问题的，不用过度把质量问题强加到保健品上面。再就是保健品的使用问题，要把心态放平，理解他的作用，要在懂得一定营养健康知识的基础上，加上专业人员的指导，这样合理的食用，才能达到更好的效果。