产后骨盆前倾，要如何快速的恢复呢？

产后骨盆前倾可以通过运动的方式加以调整和恢复，比如仰卧起坐、卷腹运动等，也可以通过专业的瑜伽训练来调整骨盆和肌肉走向，另外，产后缺钙也不利于骨盆的恢复，所以喝牛奶或者适当补充钙剂也有利于骨盆前倾的恢复。