自由泳的划水技术以及配合呼吸练习是怎么样的？

2022-12-18 21:41

3个回答

可以根据自己的臂力以及腿部的运动来配合呼吸，这样的可以让自己变的情况，也可以更好的进行换气。

第1点就是先往前游然后嘴吐开，然后换气连着进去两只手臂滑行腿再打开，第2点就是在自由泳的时候呼吸换气的配合，应该是先人从上到下。

需要有人进行辅助，帮助进行训练，注意手部的动作，注意侧面换气的动作，这样才可以更好的配合练习。

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1个回答2022-07-27 13:04

这个练习可以采用站式､坐式或卧式｡最好用卧式:平躺在地毯或床垫上

2个回答2022-06-14 00:07

躺在床上，正常你睡觉时的呼吸就是腹式呼吸，先放松，深呼吸，找到你躺在床上睡觉时那种呼吸感觉就对了

2个回答2022-11-30 18:59

你是看书的么？书上有写的啊没有书的话就先放松再开始。先练到肌肉都记住这些动作了，就能够松静自然。

1个回答2022-10-09 17:41

就是吸气时胸和小腹同时鼓起来

1个回答2022-09-05 16:00

练习呼吸的顺序是这样的，腹式呼吸很熟练的时候，不用很刻意的控制以后练习胸式呼吸，然后练习完全式呼吸，最少两个月，然后再练习左右鼻孔交替呼吸，没有老师的指导不要做调息，因为所有的调息都是带着屏息的过程，...

1个回答2022-12-16 03:54

有益身体健康

1个回答2023-08-10 16:45

选择合适地点和时间。腹式呼吸很讲究地点的选取，最好选在空气质量好的树林里、阳台上等，也可以到小区周边的公园的草地上。时间一般在早上练习比较好，早上空气清新，神清气爽。 02 吸气嘴巴闭紧，用鼻子吸...

2个回答2023-09-18 16:46

深呼吸可以让人的情绪稳定下来拿燃，可以治疗呼吸道疾病，可以增加肺活量，缓解肺部疾病，可以给呼吸道带改衫来更多的氧气。在早晨的时候练习消歼虚深呼吸是最好的，因为早晨的空气比较清新。

1个回答2023-01-05 10:38

你若爱她，让你的爱像阳光一样包围她，并且给她自由。

1个回答2024-06-20 18:28

可以说你今天胃不舒服.如果没什么在交际方面.还是喝一点..如果要求喝多了.你就说喝酒喝太多会酒精中毒..这是很严重的事..如果真的酒精中毒会一次比一次历害.甚至对生命也会有危险.. 饭局，民间语...

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