长期大重量力量训练关节疼痛怎么办

2022-12-19 12:10

大重量力量训练，关节有时疼痛几天，应该怎样处理

2个回答

关节疼是超负荷运动了，大重量训练一定要热好身，重量慢慢加，不能用爆发力来练，毕竟为的是身体健康，可不是为了给医院增加收入的。

所以做力量前要好好活动系关节

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