消除冷漠心理有哪些方法?
1个回答
(1)认清冷漠:在冷漠的外表下,你心里藏着受挫、无助、孤独、优柔寡断和消极的感觉。你以为冷漠可以保护自己的人身和利益,事实上,冷漠只会使你缺少快乐。
(2)寻求帮助:尽量和朋友一起面对,把不愉快的事情倾诉出来,让朋友分析了解你,想办法让自己对过去释怀。
(3)查找原因:回想一下,你是从什么时候开始变得冷漠的?是什么事情让你改变了心态?之所以变得冷漠,有很多原因。
(4)点燃理想:造成我们冷漠心态的因素很多,其中一个最主要的因素是理想的陈灭和信念的飞散。因此我们要确立起科学的世界观,善于全面地、科学地观察事物,从本质上去理解问题,把熄灭了的理想和信念的火炬重新点燃起来。
(5)展示自己:冷漠心常常是因为我们经常受挫折而对自己的能力发生怀疑所致,因此,要消除这种怀疑,除了正确地评价自己以外,还要学会适当地表露自己的才能。我们可以多做一些力所能及、把握较大的事情,循序渐进地增进自信,逐步克服冷漠心态。
(6)有所追求:进一步改变冷漠的最好方法,就是让自己变得专注。当你有所追求的时候,你就会充满动力和热情,开始不再无动于衷。
(7)学会关爱:同时,你可以尝试去关心一下别人,尝试让自己心中有爱,在公共汽车上为有需要的人让座,打电话问候一些很久没有联系的朋友,倾听别人的心声,并且想想自己可以为别人做什么。
当你去爱别人的时候,别人也会回报给你爱,点燃你心中的温情,使你觉得生活充满阳光和希望。
如何做到关爱呢?
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