每次下班之后就腰酸背疼，应该如何进行缓解呢？

走街闯巷、巷尾街头、头头是道、道不拾遗、遗憾终生、生龙活虎、虎背熊腰、腰酸背痛、痛改前非、非同小可、可歌可泣、泣不成声、声东击西、西南角上、上天入地、地动山摇、摇头晃脑、脑筋急转、转眼之间。。。。。...

用手轻轻捶捶后背，每天这样就可以缓解问题。按摩一下，每天一个小时就舒服多了。

一.建议平时多做做运动。下班后可以去健身房做一些简单的运动，可以缓解腰酸背痛。 二.可以去做按摩，通过按摩可以缓解腰酸背痛。 三.工作中保持正确的坐姿。现在上班族在电脑面前的做出坐姿大多不标准，所以在...

腰酸背痛的情况下，建议选择那种护脊比较好的床垫，比如喜临门的，我目前用的就是它的床垫，它的床垫采用人体工程学设计，舒适性很好的，经常睡这种床垫，也有护脊的作用呢。

出现腰部疼痛首先你要减轻腰部的负担，不要拎持重物。尽量睡觉时平卧。工作的时可以带一个护腰，有很好保护腰部的作用。

脾胃病!!!

这种情况你只能是试试具体效果如何了

可以多运动一下啊，不要总是坐着，那样当然会腰疼啦，适当的活动才是最好的解决方法吧！

下班后回到家中可以多做一些按摩，针对自己的腰背进行力度适当的揉搓。如果条件允许的话，可以定期去拔一下火罐，做一下专业的按摩。

久坐伤腰椎和颈椎，工作时可以定时站立，活动腰部和颈椎。伏案工作时注意头尽量不要前倾，对颈椎和肩背部的疼痛还是有缓解的。