一个馒头含有的能量有多少？

首先馒头没有准确卡量的标准，一般的馒头的热量为220右，因为地方的生活习惯不同，做的馒头也就不同，有大有小，大馒头一般在280左右的大卡，一般小的馒头就在180左右的大卡，基本上一个馒头每一百克含200的热量，一个人每天消耗1500的热量营养吸收到全身的，一般成年人每天需要食用5-7个馒头，这样才能供应全身每天的所给的热量及营养，还可以，在降低些，因为还可以吃些其他的含有热量的食物。