如何摆脱“拖延症”,该如何实现高效的工作和生活?
3个回答
首先可以制定一个计划表,让自己按时完成计划,还可以通过让别人监督,来完成自己的任务,还要有克服拖延症的决心,多和一些办事果断能够出色完成任务的人一起工作,让他们鞭策自己。
我觉得你可以每天把要完成的事情都用便签贴在你的桌子上面,每完成一件事情就在后面勾。
你可以给自己制定一个计划表,什么时间该做什么事情,如果完不成的话就罚自己不准吃。
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改正就好了。可以进行时间管理,可以排除外界的因素,提升自己的自尊心,对自己有一些自信,可以进行积极的心理治疗。
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如果真的下定决心要改掉拖延症的人,是不会询问别人有什么方法的,因为他们已经在行动了。
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如果一开始不是很舒服,可以给自己一个时间限制。 开始可能是一个小时。 如果你能坚持下去,你可以延长时间限制,这样你就能更有效地摆脱拖延症。 其实,为了更好地完成工作和学习,最好在高效率的时间段内进行。
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