请问怎样缓解强迫性思维?
1个回答
这种情况,强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾,导致恶性循环,易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。建议你淡化恐惧,顺其自然,不必介意,转移注意力,把注意力集中在工作,学习,业余兴趣爱好上。另睡眠要充足。
相关问答
强迫思维
那就把思想转移。
强迫思维
你太内向了, 要多多和别人交流!!!不要想得太多,也不要对别人的期望过高,多交些朋友。
强迫思维
朋友你好! 看得出来你特别希望找到合适的方法进行改变,又不愿意让家人担心,是个懂事的孩子。你的情况在强迫人群中来说,出现时间并不算长,而自己也有很明确的改变意向,并不是特别严重的类型。 在你身上,想各...
全文强迫思维与强迫症
不会好,只是有时候轻松,有时候不轻松
强迫症——强迫思维。
这种痛苦不能你一个人默默扛着,必须告诉你的父母,因为他们是这个世界上最爱你的人,最值得信任的人,他们会给你带来帮助的。 强迫症仅凭网上沟通是没有太大效果的,需要互动交流,才能具体指导,而且不是一次可以...
全文思维缓慢该读哪种书?
5"知道翻译:合租那种书没关系主要是练习快速阅读,
强迫思维和强迫症的区别
不是 强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。患有强迫症的人明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现。而强迫思维是强迫性神经官能症的症状之一。
什么是强迫思维什么强迫观念
简单来说,就是某种思想重复不断的出现在你的脑海中,你知道这种思想对自己没好处,但是却控制不了自己,无法停止,就像被“强迫”一样!
有强迫思维怎么办?
想要消除强迫思维可以用以下方式进行治疗和干预,自我调整、心理治疗、药物治疗:1、自我调整治疗的方法主要就是找到自己强迫思维的原因是什么,同时应该学会接受自己的强迫思维。而且生活一定要规律,适当转移注意...
全文思维强迫症
请问这些比如的东西,有没有给你带来困扰,如果有都带来怎么样的困扰,有没有躯体症状!
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